Những điều cần biết khi sử dụng phòng xông hơi

Sử dụng phòng xông hơi có rất nhiều lợi ích to lớn, nhưng nếu quá lạm dụng hay sử dụng sai cách có thể mang tới những ảnh hưởng xấu không mong muốn. Hãy lưu ý tránh những điều không nên làm khi xông hơi sau đây.

Tắm ngay sau khi ra khỏi phòng xông hơi, đây chính là một sai lầm mà nhiều người hay mắc phải khi xông hơi, massage. Các bác sĩ chuyên gia sức khỏe cho biết, việc tắm sau khi xông hơi ảnh hưởng rất xấu tới sức khoẻ. Bởi sau lúc xông hơi, các lỗ chân lông đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm ngay  có thể làm những lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến cho đau nhức khung người và rất có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi & tiêu hóa kém…

Không ít người hiểu rõ rằng, không nên xông hơi khi đang bị rối loạn tim mạch, sốt cao hay đang bị các bệnh ngoài da, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt, đang mang thai…  Không những thế, có ít người biết rằng, xông hơi sau lúc ăn no sẽ không có lợi cho sức khoẻ, đặc biệt là tim mạch. Hiện này, có rất nhiều đấng mày râu thường rủ nhau đi xông hơi sau khi vừa ăn nhậu, điều này là không nên bởi ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe. Vậy những người đang bị sốt thì có nên xông hơi hay không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau: http://xonghoi.info/bi-sot-co-nen-xong-hoi-khong.html

Thấy tác dụng của việc xông hơi để giảm béo, nhiều chị em dễ lạm dụng, xông hơi thường xuyên trong tuần. Việc bị mất nước quá nhanh và nhiều vì lạm dụng xông hơi là điều không đảm bảo cho sức khoẻ, khung hình căng thẳng mệt mỏi. Theo y học truyền thống cổ truyền, nếu xông hơi liên tiếp, cơ thể sẽ bị mất nhiều dương khí (năng lượng) & còn ảnh hưởng tác động tiêu cực đến tim mạch. Nếu nhu yếu thiết yếu lắm thì bình quân cách 3 ngày mới xông hơi một lần.

Muốn đảm bảo vấn đề an toàn và mang lại hiệu quả cao nhất, các phòng xông hơi tập thể phải được trang bị không thiếu phương tiện đi lại và thuốc men cấp cứu để giải quyết và xử lý lập cập khi có phản ứng phụ xảy ra

Theo y học cổ truyền, xông hơi là 1 trong những phương án trị “cảm phong hàn” hữu hiệu. Từ đó, xông hơi giúp đuổi tà khí xâm nhập vào những đường kinh lạc gây đau nhức cơ thể; làm giãn những mạch máu bên dưới da, giúp máu đến nuôi da nhiều hơn thế. Xông hơi còn sưởi ấm cơ thể, tinh dầu của lá xông sát trùng đường hô hấp bên trên, tạo cảm giác nhẹ nhõm, tự do, hết nghẹt mũi…

Xông hơi còn giúp khung hình phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều nhiệt. do vậy, những người có thực đơn ăn kiêng đc khuyên kết hợp với xông hơi để giảm béo nhẹ nhàng mà da không trở nên nhăn.

Tuy nhiên, để đạt được những tác dụng của xông hơi một cách tối đa, ngoài các điều cần tránh nêu trên, cần lưu tâm rằng, khi xông hơi nên hít vào dần dần bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng; sau khi xông, uống một bóc trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm nhận thấy sảng khoái.

Để việc sử dụng phòng xông hơi mang lại những lợi ích tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn nên lưu ý những vấn đề bên trên. Thực hiện xông hơi đúng cách, có khoa học sẽ mang tới một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư giãn.

Tin bài cũ hơn:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *